高嘌呤的食物有哪些
发布时间:2024-10-30 21:12:12
发布时间:2024-10-30 21:12:12
高嘌呤的食物通常有海鱼、蘑菇、螃蟹、鸡肝、鸭肝等,如果存在尿酸高,除了要注意养成良好的饮食习惯,还要积极配合医生治疗。
1、海鱼:
平时生活中适量吃海鱼,有利于身体补充蛋白质、卵磷脂等营养成分,但是海鱼的嘌呤含量比较高,每100克海鱼可食用部分的嘌呤含量通常在150毫克左右,属于高嘌呤的食物。
2、蘑菇:
此种食物比较常见,适量吃有利于身体补充膳食纤维、碳水化合物等营养成分,但是每100克蘑菇可食用部分的嘌呤含量在214毫克左右,也是一种比较常见的高嘌呤食物。
3、螃蟹:
日常生活中适量吃螃蟹,有利于身体补充钙、磷、铁等多种营养物质,不过螃蟹的嘌呤含量也比较高,每100克螃蟹可食用部分的嘌呤含量通常在120毫克以上。
4、鸡肝:
适量吃鸡肝有利于身体补充能量,但是鸡肝的嘌呤含量相对较高,每100克鸡肝可食用部分的嘌呤含量在317毫克以上。
5、鸭肝:
此种食物的营养价值比较高,适量吃有利于身体补充营养,但是每100克鸭肝可食用部分的嘌呤含量高达301毫克。
如果存在尿酸高,还需要在医生的指导下服用苯溴马隆片、别嘌醇片、丙磺舒片等药物进行治疗。平时生活中还要多喝水,有利于促进尿酸排泄。