什么食物可以淡化黑色素

什么食物可以淡化黑色素？

淡化黑色素的处方包括葡萄柠檬汁、柠檬苹果汁、茉莉花玫瑰茶、薏苡仁美白茶、番茄汁等。这些处方可以补充多种抗氧化剂，抑制黑色素的合成，淡化斑点。另外，平时要多喝水，少吃色素含量过高的食物。

1、葡萄柠檬汁

喝葡萄和柠檬汁可以补充大量的维生素C和维生素E，淡化皮肤黑色素，美白和滋润皮肤，保持皮肤活力。

2、柠檬苹果汁

取柠檬和苹果汁饮用，可补充多种维生素，抑制黑色素沉着，软化角质层，刺激细胞生长，非常适合油性皮肤。

3、茉莉玫瑰茶

喝茉莉花、玫瑰、紫罗兰、万寿菊等茶，可补充维生素C和各种微量元素，淡化黑色素，促进血液循环和气体循环，对皮肤健康非常有益。

4、薏仁美白茶

薏苡仁、红枣、冰糖等泡茶饮用，具有补血活血的作用，具有很好的美白效果，能淡化皮肤斑点，保持皮肤光滑白皙。

5、西红柿汁

用番茄汁饮用，可补充丰富的维生素C、钾离子和镁离子能增加血管舒缓度，保持皮肤细嫩光滑，淡化黑色素。