白芸豆压片糖果的危害

白芸豆压片糖果的危害？

白芸豆压片糖果的危害有影响睡眠、营养不良、易反弹等。注意适量，避免吃太多白芸豆压片糖果。

1、影响睡眠：白芸豆压片糖可以刺激中枢神经系统，使人兴奋，降低食欲，帮助减肥。但长期食用白芸豆压片糖会扰乱中枢神经系统，容易导致易怒和焦虑，从而影响睡眠。

2、营养不良：白芸豆压片糖能有效抑制体内碳水化合物和淀粉向葡萄糖的转化。由于体内碳水化合物含量不足，只能摄入脂肪和蛋白质，导致营养不足，基础代谢率逐渐下降。

3、易反弹：白芸豆压片糖可以减少体内多余的水分，但实际上只会消耗少量的脂肪，只要恢复正常的饮食习惯，体重就会再次上升。

除上述危害外，还可能引起高血压、腹泻等。如果用白芸豆压片糖果辅助减肥，建议吃低热量的食物，如鸡胸肉、鱼、虾等，也可以选择吃一些蔬菜和水果，平时做一些有氧运动，如游泳、跑步、打球等，通常能达到理想的效果。