两类补脾阳食物 常吃有益健康

发布时间:2024-10-18 13:37:21

脾胃不和,要怎么办,多和饮食不当有一定的关系。如果您还不正确的去调理自己的肠胃,那么您的肠胃早晚就会出现大问题。所以一定要知道一些调理的方法。下面的这些调理肠胃不和,具有补脾阳的食物是生活的必备。

五谷杂粮类

粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢。粳米可以有促进消化和吸收的作用,对于脾胃不和的情况有一定的改善的作用和效果。

黄豆:味甘,性平。有健脾宽中,润燥之功。用于疳积瘦弱,腹胀泻痢等症。黄豆可以有去湿气的作用,对于滋阴润燥有一定的好处和效果。

荞麦:味甘,性凉。有消积下气,健脾除湿之功。用于胃肠积滞,腹胀满,及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。荞麦可以有止泻的作用,对于出现的脾胃不和还有肚子胀气的情况有改善的作用。

芝麻油:味甘,性凉。有润肠通便,解毒,生肌之功。用于肠燥便秘,蛔虫,食积腹痛,溃疡等。芝麻油可以有滋阴去火,还可以起到缓解腹泻的效果。

肉蛋类

猪肚:味甘,性温。有补虚损,健脾胃之效。经常吃点猪肚,可以有健脾胃的作用,对于肠胃不好有调理的作用。用于虚劳瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小儿疳积等。肉类和蛋类要合理的搭配,可以有补虚劳的作用,对于出现的肠胃不适有调理的作用。

上面的这些补脾阳的食物可以经常吃,食物要懂得如何搭配食用,这样的话可以减少一些疾病的发生,肉类蛋类以及芝麻油还有新鲜的水果和蔬菜都是必备的食物类型,日常生活是必选要吃的,可以保护肠胃。