蛋白粉的作用 不止是补充蛋白质

随着现在人们对健康越来越重视，很多人会选择食用一些膳食营养补充剂来补充体内所需要的营养，如食用蛋白粉来补充蛋白质，一般情况下，蛋白质都是可以通过一些食物来进行补充的，但是一些食物中的蛋白质含量较少，或者是比较难吸收，可能会出现蛋白质摄入不足的情况，这时食用蛋白粉就可以补充人体所需要的蛋白质。

虽然蛋白粉在近些年比较流行，但是还是会有不少人对蛋白粉比较陌生，提到蛋白粉首先就会想到蛋白粉是补充蛋白质的，这其实只是蛋白粉的作用之一，除了补充蛋白质以外，蛋白粉还有其他的作用。

1.蛋白粉可以缓解疲劳感

人们感觉到疲劳大多数是因为体力或者用脑过度，睡眠不足、休息不好，其实引起疲劳的原因是有很多种的，如身体脱水、缺氧等。食用蛋白粉，可以增加身体内血红蛋白的含量，促进氧气的吸入和二氧化碳的排出。而且蛋白粉中含有的色氨酸，可以缓解生理压力，改善睡眠，更好的缓解疲劳感。

2.蛋白粉可以增加饱腹感

食用蛋白粉，补充蛋白质，进入人体后，消化时间较长，能够提升小肠内葡萄糖的产量，从而会有一种饱的感觉，在扛饿的同时，还减少了脂肪的摄入。

3.提高身体免疫力

蛋白粉可以调节免疫功能，提供多种氨基酸和蛋白质，可以帮助免疫细胞生长和修复，抵抗病毒和细菌。另外，蛋白粉中还含有多种营养元素，能够促进身体细胞新陈代谢能力，保持生命的活力，也够帮助增强免疫能力。

推荐选用汤臣健倍蛋白粉。汤臣倍健蛋白粉精选植物蛋白和动物蛋白为原料，蛋白质含量高，消化吸收效果好，吸收率高达90%。除了大豆蛋白、乳清蛋白和大豆磷脂这三种原料外，没有添加剂、无添加色素、香精、防腐剂，可以放心服用。

汤臣倍健蛋白粉，还含有人体必需的8种氨基酸和多种营养元素，更营养健康。汤臣倍健蛋白粉，每日一勺，放入温水中冲泡即可饮用，饮用也比较方便。长期坚持服用汤臣倍健蛋白粉还可以增强体质，提高免疫力！

这些蛋白粉的作用您都了解吗，蛋白粉的作用不仅仅只是补充蛋白质哦~