奇亚籽坚果燕麦片的功效与作用

奇亚籽坚果燕麦片，可以起到补充营养、促进排便、辅助保护眼睛、辅助调节血糖、辅助减肥等功效与作用，建议适量食用。

1、补充营养：奇亚籽坚果燕麦片中含有较丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量进食可为身体补充所需的营养，维持营养均衡。

2、促进排便：奇亚籽坚果燕麦片中有较多的膳食纤维，进食后可促进胃肠道的蠕动，也可加速体内的新陈代谢，从而促进排便。

3、辅助保护眼睛：奇亚籽坚果燕麦片中含有丰富的维生素A，可促进眼部神经的发育，可达到保护眼睛的目的。

4、辅助调节血糖：奇亚籽坚果燕麦片里面含有大量的膳食纤维，可促进体内的血液循环，从而达到调节血糖的功效。

5、辅助减肥：进食奇亚籽燕麦片后，可促进胃肠的蠕动，也可加速体内的新陈代谢，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。

奇亚籽坚果燕麦片还具有美容、养颜等效果。平时要适量食用奇亚籽坚果燕麦片，否则可能会给胃肠道增加负担，出现消化不良的症状，如果食用后身体出现不适症状，建议及时就医。