车厘子的营养价值和功效

车厘子属于食物，食物不存在功效的说法。车厘子的营养价值具体如下：

1、预防便秘：车厘子含有膳食纤维。膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康，降低肠道疾病的发生风险。

2、补铁：车厘子含有丰富的铁元素。铁对于人体血红蛋白的合成至关重要，有助于预防缺铁性贫血。科学研究发现，车厘子中的铁能够提高人体对铁的吸收率，尤其对于容易缺铁的人群，如女性、儿童和老年人，食用车厘子可以有效补充铁元素，改善贫血症状，增强身体的耐力和免疫力。

3、补充维生素C：车厘子富含维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够中和体内自由基，减少细胞氧化损伤。

车厘子只能够为身体补充营养，没有治疗疾病的作用。当身体出现不适不适，还需到医院就医处理。