吃啥水果对胃好养胃

吃苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、石榴对胃好养胃，但食物并无治疗作用，若胃部不适，建议就医诊治。

1.苹果

苹果富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有助于消化吸收。此外，苹果中还含有较多的果胶，能够吸附肠道中的有害物质，从而起到一定的排毒作用。

2.香蕉

香蕉具有润肠通便的作用，可以改善便秘的症状。但需要注意的是，如果本身存在腹泻的情况，则不建议过多进食香蕉，以免导致病情加重。

3.猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，适当食用可补充机体所需的营养元素。但是由于猕猴桃属于寒性水果，因此对于脾胃虚弱的人群而言，应减少摄入量或避免空腹食用，否则可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。

4.葡萄

葡萄含糖量较高，适量食用可为身体提供能量。但糖尿病患者需注意控制摄入量，以免血糖波动过大。

5.石榴

石榴酸甜可口，且富含多种氨基酸及微量元素，适量食用有利于补充水分以及人体所需的部分营养素。但不宜过量食用，尤其是对于有龋齿或其他口腔疾病的患者，因为其含糖量相对较高，过多摄入可能增加牙齿患病风险。

日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量。同时，也要注重饮食卫生，饭前洗手，不吃变质或过期食品，以减少胃部不适的发生概率。