西葫芦炒百合——安神养心利尿消肿

发布时间:2024-07-24 18:20:25

西葫芦是我们经常吃的一种食材,属于瓜类的一种蔬菜类型哦,它含有的维生素和矿物质是比较多见的,而且还可以有促进食欲的作用。西葫芦含有的水分多,可以助消化,还可以美容养颜,西葫芦怎么吃好呢,今天推荐可以安神养心的西葫芦炒百合的做法,尅有促进代谢的作用哦。

西葫芦炒百合

食疗功效:养心安神、利尿消肿

营养价值:蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素、钙

适宜人群:适宜烦渴、糖尿病、水肿腹胀、疮毒以及肾炎、失眠等患者食用

禁忌人群:脾胃虚寒者应少吃

所需材料

主要食材西葫芦、百合、小西红柿、糖、盐、鸡精

做法

1西葫芦去皮、去籽,洗净切片;百合洗净;小西红柿洗净切成两半。

2烧锅上火,放油烧热,先放入西葫芦片煸炒一会儿,再放入百合煸炒。

3炒至西葫芦片变色时加鸡精、白糖、盐调味,盛出装盘后用小西红柿装饰即可。

功效与作用

百合具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。西葫芦能促进人体内胰岛素的分泌,可有效地防治糖尿病,预防肝肾病变,有助于增强肝肾细胞的再生能力。百合西葫芦对烦渴、糖尿病、水肿腹胀、疮毒、肝硬化腹水等症有良好的辅助治疗作用。西葫芦和百合一起搭配的话可以有营养滋补的作用,对于气候干燥的节气来说是不错的选择,可以滋阴润燥,同时也可以有缓解疾病的作用,比如说对于糖尿病人群来说是不错的选择,而且还可以有效的调理体质的哦。

关于西葫芦炒百合的具体的做法的,大家都学会了吗,方法简单,而且营养价值高搭配了很多不同的食材一起食用,可以促进消化和吸收,而且还可以起到美容养颜的作用,安神养心利尿消肿促进食欲,促进肠道蠕动,保健作用强。