粉丝蒸丝瓜——促食欲清热解毒润肠道
发布时间:2024-07-23 11:45:28
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说起丝瓜,相信大家都有所了解,也经常吃,丝瓜是一种含有维生素和水分比较多的一种食材哦,而且营养物质也是比较丰富的呢,可以起到很好的保健的作用和效果的哦。
粉丝蒸丝瓜
食疗功效:增进食欲、利水解毒
营养价值:蛋白质、维生素B、C、碳水化合物、膳食纤维、钙、镁、铁、钾、磷、钠
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒的泄泻下利之人不宜多食
所需材料
主要食材丝瓜,粉丝,青椒,红椒,盐,味精,香油,蒜蓉
做法
1青、红椒洗净,去籽切丁。
2丝瓜去皮切段,摆放在铜盆内;粉丝泡软,铺在上面;将盐、味精、香油、蒜蓉拌匀,淋在丝瓜上。
3入锅蒸熟,撒上椒丁即可。
功效与作用
丝瓜具有清暑凉血、生津解渴、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、利尿、活血、调经通经的功效。粉丝有多种营养元素,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,爽口宜人,凉拌或清蒸都适宜。此菜具有增进食欲、利尿解毒、消暑生津、润肠通便、活血通经的功效。这样的食疗方法可以有很好的调经的作用,而且还可以有活气血的效果,对于凉血解毒有好处,而且还可以有促进食欲的作用哦,是不错的一道养生的食谱。
关于粉丝蒸丝瓜具体的做法和它的营养价值,大家也都有所了解了吧,促进食欲清热解毒润肠道,具有美容延缓衰老的作用,所以如果你爱吃丝瓜的话不妨试试这样的做法。是一道很有养生作用美味的家常菜哦,赶紧行动吧。