中医提醒：春季应多吃坚果少吃海鲜

中医提醒：春季应多吃坚果少吃海鲜。春季是一个气候交替的季节，气温逐渐回暖，人体的新陈代谢也逐渐加快。在这个季节里，我们要注意调养自己的身体，保持身体的平衡。而在饮食上，中医专家建议春季多吃坚果，少吃海鲜。

坚果是一种营养丰富的食物，包括核桃、杏仁、花生、腰果等。它们富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对人体健康有很多好处。坚果可以补充人体所需的脂肪和蛋白质，提高人体免疫力，帮助消化和吸收营养。坚果中还含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够减少心血管疾病的风险，保护皮肤和神经系统的健康。

相比之下，海鲜在春季的适宜程度就要逊色一些了。虽然海鲜中含有丰富的蛋白质和微量元素，对身体健康也有益处，但是海鲜性寒，容易损伤人体的阳气。春季阳气渐长，身体需要保持一定的温度和阳气。过多地食用海鲜会导致体内阳气不足，容易引发寒证，例如腹泻、腹痛、畏寒等症状。春季少吃海鲜可以保护阳气，避免身体受寒。

春季气候多变，容易引起人体机能紊乱。多吃坚果可以增加气血，调整体质，增强身体的抵抗力。而海鲜虽然味美营养丰富，但吃多了会给人体带来湿气和寒气，影响人体的正常运转。

春季适宜多吃坚果少吃海鲜。坚果能够增加身体所需的蛋白质和脂肪，促进新陈代谢，提高免疫力，保护心血管和神经系统的健康。而海鲜虽然也是一种营养丰富的食物，但性寒易伤阳，不宜多食。通过合理的饮食调理，可以帮助我们度过一个健康美好的春季。愿大家能够在这个季节里保持身体的平衡，享受春天的温暖和美好。