春季怎么养生？中医建议从这8个方面着手！

春天天气变化多端，一定要掌握相关的养生方法，中医认为春季养生要注重养阳、养阴、养气、养脑以及养胃等，可以来了解一下。

春季中医养生要注重哪些？

1、养阴

阴虚体质者春季易出现虚火妄动，从而加重病情。不妨多吃具有养阴功效的莲子心、赤小豆和大米粥等。期间不能吃生冷粗糙、油炸以及甜腻食物。每天喝两到三杯蜂蜜水来养阴。

2、养脑

一般到了春天肝阳上亢的人会出现头痛眩晕，每天可以吃一根香蕉或2~3个橘子。也可以把100克香蕉皮洗干净，放在锅中煎煮代茶饮用。除此之外也可以把250克芹菜和10枚红枣放在锅中煎煮代茶喝。

3、养胃

胃病者不能吃含嘌呤碱以及氨基酸的食物，如鸡汤鱼汤猪肉汤和牛肉汤，同时要少吃动物内脏、豆类和菠菜等，以免刺激胃液分泌，导致腹胀，增加胃肠道负担。饮食以清淡和易消化为主。