夏季养生菜大全 夏季养生吃什么好?

发布时间:2023-02-22 13:10:03

相信大家肯定都知道养生对于我们的重要作用吧,养生不但可以提高我们的生命质量而且也可以让我们长寿,此外养生还可以让我们变得更美和更加的自信,所以大家一定要根据个人的实际情况学习一些简单的养生方法。饮食养生是目前最流行的一种养生方式了,下文我们介绍一下夏季养生菜大全。

韩式冷面:

1、食材:辣白菜,黄瓜,卤鸡蛋,芝麻,蒜,葱,香菜。

2、鸡蛋煮熟,黄瓜切丝,蒜拍碎,香葱、香草切末。

3、凉开水倒入碗中,白糖、盐、白醋、生抽,香葱、香菜、蒜末、芝麻油搅匀。(我做了2人份的)

4、把切好的黄瓜丝放入碗中浸泡,把碗放进冰箱冷藏室1小时以上。

5、冷面用冷水泡软,粘在一起的地方用手撕开,清洗干净,沥干水分。(我买的干冷面所以泡的时间会久一点)

6、煮半锅开水,将冷面下入沸水中煮2分钟左右至熟后捞出,用冷水冲凉,放入漏勺沥去水。

7、可以多换几遍冷水清洗,口感好一些。(看到这只大手了没,先森看我动作太慢,他急着吃,这不自己动手洗了)

8、把冷面放入碗中,鸡蛋对半切开摆上,再摆上黄瓜丝和辣白菜、撒上香葱香菜末,撒上芝麻即可。(喜欢的可以在加入蒜蓉辣酱或者辣椒油又是别样的味道)

冰镇绿豆百合汤:

1、绿豆浸水里泡开;

2、百合洗净,掰成一片一片的;

3、水放入锅中烧开,放入冰糖烧化;

4、再放入绿豆和百合煮15分钟即可;

在上面的文章里面我们介绍了养生对于我们人体的重要性,我们建议广大的读者朋友们一定要学习一些简单的养生方法,上文为我们详细介绍了夏季养生菜大全,希望上文介绍的内容能给大家带来帮助。