中医养生方法 冷饮消暑有损阳气

冷饮:吃的时候容易损阳气

冷饮虽然可以暂时消暑，但性质寒冷，容易损害人体的阳气和脾胃的消化功能。食用要适度，不要贪图一时的快乐，吃得太多。要特别注意以下七类人群，最好不要吃或少吃冷饮。

1、阳虚体质阳虚体质指阳气不足，以形寒肢为特征。它的特点是身体多白胖，肌肉不强壮，通常手脚冰凉、舌胖边有牙痕，容易出汗，大便稀薄，小便清长阳气的作用是温暖人体，而冷饮容易损伤阳气，使人失去温暖。

2.充血体质。充血体质是指血液运行不良的体质状态。它的特点是瘦，面色晦暗、容易出现瘀斑、疼痛、嘴唇暗沉或紫色、舌头暗沉或瘀斑、眼眶暗沉、脱发和皮肤干燥。具体表现为女性生理期容易痛经，男性(男性食品)身上有很多淤青。这种人吃冷饮会使他们感到困惑。血流不畅，加重淤血。

3.月经妇女。月经期间应避免食物寒冷，否则血液寒冷时会停滞，血液不畅会引起月经不调、痛经、闭经等问题。

4.孕妇。怀孕期间吃冷饮可能会损害脾胃阳气，使寒气内生，引起腹痛、腹泻等症状。胎儿在子宫内会不安，胎动会变得频繁。

5.老年人。随着年龄的增长，老年人(老年食品)的脾胃消化功能越来越弱。吃冷饮会引起胃痛、怕冷、不想吃东西、有时腹泻等症状。

6.儿童。特别注意儿童（儿童食品）的生长发育。调查显示，广东有喝凉茶习惯的儿童的生长曲线低于没有喝凉茶习惯的儿童。

7.胃病患者。慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡患者也要避免吃冷饮，否则会加重病情。

夏季健康饮食