读懂脸色健康密码 养生效果更好

我们都知道一个人的脸在一定程度上是否健康，那么我们应该如何根据不同的脸来吃得更好呢？

青红脸色

食物中的组胺可能会引起青红色。虾、蟹、鳗鱼等动物死后，体内蛋白质迅速分解，会产生大量组胺。吃这些水产品会增加人体血液中的组胺含量吃不当或过敏的面部甚至全身肤色都会呈青红色，周身不适，有时还伴有头痛和瘙痒。如果症状严重，可以用抗组胺药治疗。

油黑脸色

油黑的脸主要是由吃太多的蔬菜油、芝麻油等引起的。应减少蔬菜油的摄入，多吃含叶绿素的新鲜蔬菜。

黄黑脸色

过多的盐会导致肤色变黄变黑。控制盐的摄入，多饮勤洗澡，多出汗，都有助于排盐。

脸色潮红

面部潮红多由饮酒引起。除面部外，还可延伸到颈部、躯干和四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息，这是酒精引起的刺激和过敏。有这种反应的人应该少喝酒或戒酒。醋、菱角汤或罗汉果可用于解酒，必要时可服用B族维生素、维生素C或扑尔敏。

绀红面色

发绀可能是由吃太多荔枝引起的。这是因为荔枝含有高量的果糖。大量食用后，肝脏中的葡萄糖转化酶没有时间将果糖转化为葡萄糖，导致血液中大量果糖积聚，导致肤色变化，进而引起身体不适。荔枝应合理、科学、适量食用，多喝水加速果糖排泄，也可用月桂叶捣汁饮用，缓解发绀。