补肾吃什么？推荐这五种补肾效果好的食物

春天是补肾好的季节，好的饮食有利于我们的肾脏保持健康。那春天补肾吃什么呢？

1.春天补肾吃什么:豇豆

性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食。明时珍在《本草纲目》中说:豇豆理中益气，补肾健胃，五脏，生精。现代《四川中医志》也载道:豇豆滋阴健脾胃，治肾虚遗精。

2.春天补肾吃什么:黑米

具有滋阴补肾、健脾暖肝、益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。经常吃黑米有助于预防和治疗头晕、头晕、贫血、白发和眼病腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利

、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等疾病。

3.春天补肾吃什么:黑豆

黑豆味甘平，不仅形状像肾，而且具有补肾强身、活血利水、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者；黑枣被称为营养仓库，具有补中益气、补肾养胃、补血的功能。

4、春季补肾吃什么：枸杞

枸杞药食同源，平时干吃或泡水泡酒能补肾，搭配昌弘东革阿里泡水或泡酒，对男性补肾壮阳更有好处。

5.春天补肾吃什么:栗子

栗子味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，特别适合肾虚所致的腰膝酸软

、腰脚不遂、尿频、脾肾虚寒的人。栗子富含核黄素，经常被口腔溃疡困扰的朋友吃。

这些都是春季补肾的好食物，除食疗外，我们还可以结合其它方法，增强补肾效果。