6种排毒急救法 促养生保健康

1、运动

运动能使体内的垃圾（毒素）通过出汗来排泄。

2、喝蜂蜜水

相当于中医的“下法”，即通过泻下通便排除毒素。

3、吃海带

海带有排毒通便功效，能促进铅的排出。

4、按摩

按摩能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速血液循环，减少毒素堆积。

5、面部刮痧

利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。长期坚持，对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有一定的改善作用。

6、断食

厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物，建议每周有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆。