女性养生吃什么好 推荐8种食物该多吃

女人想要变得更美，首先就得健康，健康的女人才会更美。女性们吃哪些健康食物越变越美呢?下面小编给大家介绍女性养生吃什么？这8种食物该多吃。

韭菜

韭菜的含水量很高(85%)，能量较低。它是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。韭菜还有刺激食欲的作用。

韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，有效预防习惯性便秘和肠癌，有“洗肠草”之称。

韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有促进食欲的作用。同时，可能有助于血脂的调节，适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。它含有硫化合物，具有一定杀菌消炎作用。