减肥期间能吃板栗吗 减肥吃板栗影响效果吗

减肥期间可以吃板栗吗

吃板栗会胖吗？板栗是不会使人发胖的，但是假如你天天都要吃个几十斤那当然另当别论了。

而且以前看到有一本书上说，板栗可以有效的促进人体排泄，要是排泄的快了，那就更不会胖了。

但是一定要适量，吃多了也会让身体受到伤害，也会影响你正常吃饭的，什么事物都要适量。

这是长寿的秘诀。栗子（板栗）的食用、药用价值栗子中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪和矿物质钾、镁、铁、锌、锰等。

尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。且维生素C、B1、B2和胡萝卜素的含量较一般水果高。