如何调理气血不足 每天吃让你面如桃花

气血不足如何调理?气血不足是很多女性日常生活中容易犯的毛病。那么，女性气血不足如何调理呢?以下小编为各位女性朋友解读。

气血不足的原因1、饮食不当

气血不足的原因有很多，但主要概括起来只有三种。首先就是饮食的原因，夏季的气温比较高，这在很大程度上会影响到人们的食欲。另外如果频繁的吃一些冷饮，或者饥一顿饱一顿，那么无疑会对脾胃产生很大的伤害。

2、睡眠不足

人每天正常的活动都会不断的消耗气血，而睡眠是重要的恢复气血的手段之一，如果平时的生活补规律，睡眠时间既补固定又不够时长，那么气血就无法迅速的恢复。

3、缺乏运动

如果平时没有养成锻炼的习惯，那么气血生成和流动的通道就会被阻塞，从而让气血不足的情况变得更加严重。