木耳不能和什么一起吃 饮食养生提示不可与木耳同食的食物

虽然木耳是很好的营养成分，但在吃木耳这件事上，还是要注意相克问题。

那么木耳不能和什么一起吃呢？炎热的夏天怎么吃木耳好呢？一起看看！木耳吃起来有禁忌，有些食材与之相克，要慎重食用！那么木耳不能和什么一起吃呢？当然，木耳确实有很好的营养效果。今天，小编整理了五种木耳效果。也希望大家除了了解食物，还要适当吃，没有矛盾！木耳不能和什么一起吃木耳+白萝卜:引起皮炎。

木耳+青萝卜:引起皮炎。

木耳+海螺:腹胀。

木耳+田螺：一起吃会中毒，可用莲房治疗。

木耳+麦冬：引发胸闷。

木耳的功效1.降低胆固醇，控制血糖黑木耳富含膳食纤维，每100克黑木耳6.5克膳食纤维。

膳食纤维中的可溶性纤维可以降低胆固醇和饱和脂肪酸，减少血栓形成的机会，减缓糖的吸收，调节和控制血糖浓度。

2.帮助排便，预防便秘黑木耳中丰富的非水溶性纤维可以增加粪便量，促进肠道蠕动，作为肠道清道夫，降低患结直肠癌的风险。

3.抗凝血，降低心血管疾病的风险黑木耳和抗凝血物质可以降低血小板凝结和心血管疾病的风险。

这也是中医领域最重要的黑木耳活血通血的食疗效果。

4.提高免疫功能就像蘑菇一样，黑木耳也含有多糖，可以增强免疫系统。

5.体重控制黑木耳富含果胶，能吸水膨胀，产生饱腹感；而且胶质会粘附胃壁绒毛，减少油脂和胆固醇的吸收。

夏天怎么吃木耳？冰糖木耳红枣汤配料：黑木耳；红枣；大米；冰糖。

步骤：将黑木耳浸泡在温水中，选择去蒂，出去杂质，撕成小块。

用水冲洗大米，浸泡。

2.将锅放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净，放入锅中煮沸。

3、水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。

大火煮开，改为小火煮15分钟(大火转换成小火可以煮出粥的香味)。

加入冰糖，用勺子搅拌5分钟。

即可食用。

(勺子搅拌可以使粥变稠，防止粘锅)