秋冻怎么才能不冻病 秋冻的必知条件你遵守了吗

有些人即使在早晚气温较低时，也穿得非常单薄，甚至在冷空气来临之际，仍恪守秋冻的信念，结果染上感冒等呼吸道疾病。那么秋冻怎么冻不生病？下面健康之家小编给大家带来了最靠谱的秋冻方法！

秋冻必须顺应天时

初秋时节，暑热未消，气温偏高，气候变化比较平缓。此时，少穿点衣服，使身体略感凉意，适当冻一冻是有益健康的。

晚秋时节，气候变化较大，早晚温差增加，一旦有强冷空气活动，气温急剧下降时，就应及时、适当地增衣保暖。此时若再一味强求秋冻，就会适得其反。