秋天饮食要忌口吗 秋季3不吃是哪3不吃

我们都知道一到秋季，各种大病小病就开始不请自来。很多人都会生病，有很多东西也不能吃，那么秋季3不吃是哪三不吃呢？

秋季3不吃

1、不吃寒凉之物

入秋后，万物收敛，要注意不吃寒凉之物。寒凉食物，会导致体内的阳气不足，危害健康。

不喝冰饮料、冰啤酒，这些都会刺激肠胃，造成脾胃不和，导致体内湿气重。

不吃西瓜，西瓜又名寒瓜，秋季，不宜过多进食西瓜，民间有秋瓜坏肚之说。

尤其是脾胃虚寒的人，秋季更不要贪吃西瓜，会加重脾胃负担，危害脾胃健康。

2、不吃辛辣之物

秋季，易犯秋燥，此时，要注意少吃或不吃辛辣之物。

烧烤、辣椒、生姜、花椒等食物要尽量少吃，特别是生姜。

古书有云一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。秋季本就干燥易上火，而生姜属于热性，不宜多食。

3、不吃油腻之物

秋季，天气转凉，人们的食欲也逐渐好转，加之贴秋膘之说，很多人便开始大鱼大肉进补起来。

此时，一定要注意切莫吃太多油腻食物。刚入秋，很多人肠胃功能较弱，如果吃太多肉类及油腻重口味食物，则不利于健康。

秋实适当进补，确实不错，但是切记，贴秋膘不宜过早。