带鱼上的白磷可以食用，属于正常生理结构。带鱼体表的银白色物质主要由鸟嘌呤晶体和脂肪构成，具有保护鱼体、减少摩擦的作用，且富含不饱和脂肪酸和微量矿物质。
带鱼表面的银白色物质并非真正的磷元素，而是由特殊细胞分泌的鸟嘌呤晶体与脂质组成的反光层。这种结构能帮助带鱼在深海环境中伪装自己，同时防止水分流失。新鲜带鱼的白磷层通常紧密附着在鱼皮上，质地光滑有光泽，含有较为丰富的DHA、EPA等omega-3脂肪酸，对心血管健康有一定益处。烹饪过程中这些成分会部分溶解到汤汁或油脂中，建议采用清蒸、红烧等保留营养的烹调方式。
若带鱼表面白磷出现异常发黄、脱落或伴有异味，可能是储存不当导致脂肪氧化变质的表现。这种情况下白磷层可能滋生细菌或产生有害物质，需彻底清除后再食用。部分对海鲜过敏的人群，接触白磷中的蛋白质成分可能引发过敏反应，食用前应充分清洗或去除表层。购买时应选择眼球清澈、鳃部鲜红、白磷完整有弹性的新鲜带鱼。
日常食用带鱼时建议保留白磷层以摄取更多营养，但需确保食材新鲜度。处理时可先用淡盐水浸泡10分钟去除表面杂质，烹饪时搭配姜葱等去腥食材。每周食用海鱼2-3次为宜，痛风患者需控制摄入量。若食用后出现皮肤瘙痒、腹痛等不适，应立即停止进食并就医检查。
