清洗蔬菜用小苏打或碱面均可，但小苏打更适合去除农药残留，碱面更适合中和酸性污渍。选择时需考虑蔬菜类型、污渍性质及个人皮肤耐受度。
清洗蔬菜时使用小苏打能有效分解有机磷类农药，其弱碱性可破坏农药分子结构，浸泡10分钟后用流水冲洗即可。小苏打溶液浓度建议控制在1%-2%，浓度过高可能破坏蔬菜表皮细胞。对叶类蔬菜如菠菜、油菜等尤为适用，但需注意西兰花等表面复杂的蔬菜需配合轻柔刷洗。
碱面对油脂类污渍和酸性土壤残留清洁效果更显著，尤其适合清洗根茎类蔬菜如土豆、胡萝卜。其强碱性可溶解表皮蜡质层，但可能造成部分水溶性维生素流失。使用时应缩短浸泡时间至5分钟内，避免蔬菜质地变软。皮肤敏感者操作时建议佩戴手套，防止碱性物质刺激。
无论使用小苏打或碱面，清洗后均需用流动清水反复冲洗3次以上。建议叶菜类优先选用小苏打，根茎类可交替使用两种清洁剂。日常清洗可搭配食品级洗洁精辅助去污，但须选择无磷配方。储存蔬菜前应确保表面完全干燥，避免二次污染。特殊人群如婴幼儿辅食食材，建议改用盐水浸泡结合超声清洗机处理。
