女人吃什么水果对皮肤最好 女人喝什么茶对皮肤好

对于女性来说养皮肤是最重要的，平时吃饭也要多吃对皮肤好的食物，女性吃什么对皮肤好呢下面健康家小编为你带来女性吃什么水果对皮肤最好？女人喝什么茶对皮肤有好处？

女性吃什么水果对皮肤最好

1、猕猴桃

猕猴桃富含维生素c，干扰黑色素的生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，有助于去除皮肤上的雀斑等斑点。

2、草莓

一杯草莓中含有的维生素c是日摄入量的130%。维生素c促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素c越多皱纹越少。相反，皮肤干燥起皱。

3、苹果

苹果含有丰富的果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中含有的大量苹果酸有助于体内脂肪分解和美容。苹果皮肤中的抗氧化剂⑥皮肤素可以保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害，防止皮肤癌的发生。

4、柠檬

柠檬是富含柠檬酸和维生素c的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着、使皮肤白皙柔软的作用。制作饮料时，在新鲜的柠檬汁中加入水，加入砂糖、砂糖、蜂蜜，每天继续饮用，脸就会变白。

5、番茄

番茄中含有有机酸和纤维素有促进消化、预防便秘的作用。番茄也是含有维生素c和烟酸较多的食物，每天吃番茄，不仅可以防止老化，还可以使红润有光泽。

6、葡萄

葡萄特别适合懒的人吃。因为最健康的吃法是不剥皮，不吐种子。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红酒之所以有比白酒更好的保健效果，是因为它和皮一起酿造。研究表明，葡萄种子中含量丰富的免疫增强、老化物质延缓opc进入人体后，85%被吸收利用。