怎么预防卵巢早衰 卵巢早衰的症状

卵巢对于女性的重要性显而易见，可是，现代人的卵巢早衰现象十分遍及，卵巢老一岁，女性老十岁，养护好卵巢能让女性至少年轻五岁。那么怎样防止卵巢早衰呢?下面就和小编一同去了解下怎样防止卵巢早衰以及养护卵巢的办法。

卵巢早衰的症状

未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。

近年来卵巢早衰的患者日趋增多，年龄也出现低龄化趋势。

压力是引起我们卵巢早衰的主要原因，现代女性的责任很多，精神压力过大会直接引起我们的卵巢早衰，建议大家面对生活和工作都要放宽心。

中医对卵巢早衰有很多经验，如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法，亦有一定的效果。

同时，卵巢衰老的女性要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。