怎么预防卵巢早衰 卵巢早衰的症状

卵巢对于女性的重要性显而易见，可是，现代人的卵巢早衰现象十分遍及，卵巢老一岁，女性老十岁，养护好卵巢能让女性至少年轻五岁。那么怎样防止卵巢早衰呢?下面就和健康之家小编一同去了解下怎样防止卵巢早衰以及养护卵巢的办法。

卵巢早衰的症状

未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。

近年来卵巢早衰的患者日趋增多，年龄也出现低龄化趋势。

压力是引起我们卵巢早衰的主要原因，现代女性的责任很多，精神压力过大会直接引起我们的卵巢早衰，建议大家面对生活和工作都要放宽心。

中医对卵巢早衰有很多经验，如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法，亦有一定的效果。

同时，卵巢衰老的女性要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。