老年人吃柚子好不好 老年人吃柚子的禁忌

老年人吃葡萄柚好吗？柚子是常见的水果，你知道老年人吃柚子有什么好处吗？今天的编辑详细介绍老年人吃葡萄柚好不好。让我们看看这篇文章的介绍。

老年人吃葡萄柚好吗1、吃葡萄柚通便

到了秋天，很多人便秘开始混乱，中秋节吃葡萄柚能很好地治疗便秘，不仅是中秋节，平时也可以。便秘的人可以选择薄汁的葡萄柚，葫芦吃(葫芦，葡萄柚肉外的白色部分)，大便顺畅。肠胃热重量、口感淡薄，不想吃饭，2、柚子皮消积累

秋天吃柚子的好处是消除积累。柚子皮含有细胞囊，细胞囊的液体有开胃通气的效果。胸隔气闷或嘎嘎嘎不除外，柚皮切丝煮成浓茶服，散寒，胸隔利，嘎嘎即可消除。市面上的柚皮蜜饯都有这样的功效。

3、吃柚子预防老年人常见病

柚子是老年人最适合吃的水果之一，经常吃柚子可以预防老年人常见病。

柚子营养丰富。葡萄柚富含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、钙、磷、铁等人体所需的成分。例如，柚子中维生素c的含量达到每100克57毫克，比梨高10倍，比苹果高7倍。钙含量每100克含519毫克，大大超过其他水果。中医认为柚肉甘酸，性寒无毒，具有理气、痰化、润肺、清肠、补血、降压等效果。

柚子中的活性物质可以预防疾病。原因是柚子主要包括柚皮苷、橙皮苷等成分。药理实验表明，柚皮苷可降低血液粘度，减少血小板凝聚，增强血液中浮游物的稳定性，减少血栓形成。患心脑血管疾病，经常吃葡萄柚有助于预防中风和冠心病的突发性。

柚子容易消化，热量低的水果。老人吃葡萄柚容易消化，不伤胃。与其他水果相比，葡萄柚的热量最低，非常适合老年肥胖者食用。多吃可以增加人体所需的营养，也不会因热量过多而发胖。值得注意的是柚子汁中有胰岛素样的物质，可以降低血糖值。因此，患有糖尿疾病的老年人经常吃葡萄柚和辅助治疗。

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