适宜宝宝吃的鱼有哪些 宝宝吃鱼时要注意哪些问题

有多少孩子能吃鱼的疑问吃淡水鱼还是海鱼？宝宝还小，吃鱼刺怎么办？妈妈们，别担心，你关心的问题，健康之家的编辑下面回答。适合婴儿吃的鱼有什么鱼

DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量比淡水鱼高，而且带鱼含有丰富的卵磷脂，具有补脑功能。另外，带鱼的味道好吃，刺少，可以减少刺卡在喉咙里的风险。但是需要注意的是，带鱼腥味比较重，所以妈妈在制作的时候，最好选择红烧的方式，避免味道过重，影响宝宝的食欲。

黄花鱼

黄花鱼是非常适合孩子夏天吃的鱼。黄花鱼营养丰富，鲜鱼中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼组织柔软，易于儿童消化吸收。另外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，无刺，适合儿童咀嚼。

三文鱼

富含不饱和脂肪酸，可以促进胎儿和儿童的发育。含有丰富的维生素a、b、d、e、钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，肉质柔软，口感光滑，颜色鲜艳，非常适合孩子吃。但是，给婴儿吃的时候，一定要煮。第一，保证安全卫生。第二，有助于婴儿更好地吸收营养要素

鲈鱼

蛋白质、维生素a、b族维生素、钙、镁、锌、硒等营养要素。同时，鲈鱼刺肉少，母亲在制作时可以选择蒸或炖，留下鲈鱼的香味，为婴儿做营养好吃的午餐。鲈鱼还可以治疗胎动不安，产生少奶等症状，孕妇和产后母亲可以多吃。

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