小孩怎样长个子 婴儿怎样长高吃什么？

每个孩子的父母都希望自己的孩子每天都长高。那么，孩子是怎么长大的呢？让我们看看孩子们是如何长大的。

儿童如何成长1、多运动

运动有利于成长，特别是纵向弹性运动，如跳高、跳远、悬挂等，适度间断的弹性或悬挂可压缩成长板，刺激成长，使婴儿成长。因此，父母可以和婴儿一起做更多的运动，鼓励他跳得更多，跑得更多。例如，拿着喜欢的玩具让他跳得足够，握住双手的胳膊让他运动适量，劳动和休息相结合，以免相反。

2、养成规律的休息习惯

身体的高度与体内荷尔蒙的分泌有关，特别是生长荷尔蒙，生长荷尔蒙在夜间睡眠中分泌最旺盛，为了让婴儿养成良好的休息习惯，最晚也要在11点前睡觉。

3、保持精神愉快

一些精神因素也会使婴儿的成长速度变慢，家庭不和谐的婴儿个子变低，尽量保持家庭氛围和平，婴儿精神愉快，过度骂婴儿，不要失去自信，不要衰退，个子变小。此外，一些疾病也会导致个子矮小，如缺锌、缺铁等小人物和缺钙综合征，这是身体矮小的原因之一。父母发现异常时，应立即带婴儿去看医生。

4、补充充足的钙

钙是促进骨骼生长的重要因素。因此，幼儿期必须补充足够的钙，在日常生活中多吃含钙丰富的食物，如牛奶、牛奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。

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