小孩嘴馋怎么办 吃5种健康小吃

孩子的嘴馋怎么办？对于很多学生来说，吃鱼丸炸鸡是因为放学后肚子饿，嘴馋。在这种情况下，父母可以为孩子的孩子准备一些健康的小吃，这样他们就可以充饥和食欲。让我们看看五种健康零食的推荐。

吃5种健康零食1、苹果+脱脂牛奶

&ldquo水果本身是很好的零食，吃水果时加入蛋白质，口感更好&rdquobowerman介绍。&ldquo；与碳水化合物不同，蛋白质有助于维持体能的能量水平，所以吃了几个小时后，你会有饱腹感&rdquo；.

2.柔软的奶酪夹层奶油果

柔软的奶酪夹层奶油果是水果和奶制品的另一个绝妙组合。想要肉腥油腻的食品，再次产生奶油美味的欲望的时候，试试这个零食的组合吧。其制作方法非常简单，将牛油果切成两半，去除果核，将含量为1%的两盎司奶酪填充到果核位置，宣布完成，大功告成。

3、花生、核桃、快乐果、瓜子、杏仁等各种坚果

。提示:尽量选择原味。现在的坚果做成了各种各样的味道，选择原味的是加入其他味道的糖盐等，增加热量，不应该培育清淡的味道，而且各种味道潮湿发霉的坚果为了掩盖其质量加入糖盐

4、新鲜水果

水果是对身体最有益的零食，上学时可以在书包里加入苹果、柑橘、悉尼等。

5、牛奶和酸奶

很多人喜欢牛奶和酸奶，那正好把它作为健康的零食吧。

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