小孩吃巧克力应该注意什么 怎样让小孩吃得健康

很多孩子喜欢吃巧克力，但多少含有咖啡因，摄取过多会影响孩子的健康。因此，如果孩子必须吃，最好选择没有糖或低糖低脂肪的巧克力，并选择添加坚果的类型，这对孩子的健康有益。

孩子吃巧克力的注意事项1、不加糖

黑巧克力和不加糖的热可可，每天一次，对健康有益。但是，吃太多巧克力会导致孩子体重增加。因此，必须考虑巧克力棒的糖和脂肪含量。

2、避免大量食用

过量食用巧克力会严重和持续性头痛。因此，应限制儿童大量食用。巧克力含有一定比例的咖啡因和糖，经常引起儿童多动症的疾病。

3、限制其他糖

普通牛奶巧克力棒含有6勺以上的糖，是孩子一天最大的食用限制。因此，为了防止体内糖过多，体重增加和其他健康并发症，必须限制孩子从其他食物中得到的糖。

4、避免不利影响

据研究，只吃6.7克黑巧克力可以帮助大人保持健康。但是，没有对孩子的类似研究。也就是说，让孩子吃巧克力会增加每天摄取的糖、脂肪、乳制品，对健康产生长期的不良影响。

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