春季养生四不易，你中了几个？ 春天的养生适合吃什么？

冬天太冷，人不想外出，活动量非常小，春天人要加强锻炼，春天的养生适合吃什么？以下健康之家的小编给你带来了春天不应该做什么春天的养生适合吃什么？

春季四不宜

人在冬季活动量小，所以春季要加强锻炼，使身体更健康。正是春天，身体疲劳无力的时候，总是说自己被春天的困难缠住了。那是因为冬天没有保养肾脏，所以提醒春天的养生必须避免4个不合适的事情，进行健康的养生。

1、春天的感情不和谐

一年的计划在于春天，春天可以说是一年中非常重要的季节，养生也是如此。以前，说到养生，人们说心情平静，但春天的养生不同。刘敏说:春天不平静，春天要让心情愉快，秋天要平静。

2、香蕉和梨不应该吃

中医认为春夏养阳，春天应该多吃辛辣的东西。例如，民间重视农历二月二日吃春韭菜做的春饼，韭菜辛辣，有生发作用，出汗，有助于体内寒气发散。此外，还可以吃辣椒、萝卜等。相反，那些阴凉的食物不应该在春天吃(特殊患者除外)，如香蕉、梨、百合、银耳等。尤其是生冷的东西，如冰淇淋、冷饮等，会把寒气聚集在体内，导致夏天脾虚，带来一系列不适。

3、春天不出汗

大家都知道春捂秋冻，但不是随便捂就能达到保健的效果。刘敏说，捂住的程度不能出汗。天气变热的话，里面的三层外面的三层被掩住的话，出很多汗就不好了。

4、不要过早穿鞋

俗话说，疾病从脚下开始。现在很多年轻女孩，早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总结，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体非常重要，要注意保温，不要早穿鞋。