春困怎么办 如何轻松解决春困 这十种食物助你消除春困

很多人认为春困只是懒惰的借口，其实春困真的存在，春困该怎么解决呢？下下健康家庭小编给你带来春困怎么办？如何轻松解决春天的困难

春困怎么办

俗话说一年之计在于春，我们必须做好春季养生保健，为一年的健康奠定基础。在这个春暖花开，万物复苏的季节，很多人出现了疲劳、眼睛涩、头晕、无精打采、昏迷等症状。如何解决春天的困难？专家指出，按照平补、清补、食补的春补原则，食补也能缓解春困。

1、茉莉花消除春困

民间有春宜饮花的说法，从养生和保健的观点来看也是春饮花茶。我国大部分地区都是季风气候，春暖、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。在春天的日子里，春风复苏，阳光生发，给万物带来了活力，但这时，人们一般感到倦，表现为春困现象。春天喝花茶可以缓解春天困难带来的不良影响。花茶既凉爽又香气散发，有助于散发积聚在人体内的冬季寒邪，促进体内阳气的生发，清爽，消除春困。

花茶是集茶味之美、花香为一体的茶中珍品。花引茶香，互相表扬是利用干青毛茶和其他茶类毛茶的味道特性和花吐香特性的原理，将茶和花混合制作，茉莉花茶最有名。这是因为茉莉花香气婉转，馥郁宜人。茉莉花茶被称为在中国的花茶中闻到春天的气味。春天喝茉莉花，有去寒邪、助手郁的效果，是春天喝茶的上品。高级花茶的浸泡饮用，选择透明的玻璃杯，取3克花茶，放入杯中，用初沸水冷却到90℃左右，立即盖上杯盖，防止香味消失。

2、香蕉百合银耳汤

原料:干银耳15克、新鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克。

做法:1、干银耳浸水2小时，去老蒂和杂质撕成小朵，加水4杯蒸笼蒸30分钟，取出备用。

2、清新百合。

3、香蕉洗净去皮，切成小片。

4、将所有材料放入炖锅中，将调味料放入蒸笼蒸30分钟即可。

3、芪精枣汤

黄芪15克、黄精10克、枣6枚、水煎服。一天一剂，适用于气体虚弱、疲劳的人。

4、核桃丹参佛手饮

核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁、糖捣碎成泥，加入丹参佛手汤混合，用小火煎10分钟，冷却后可饮用。

5、山药桂圆蒸甲鱼

怀山药35克，桂元肉15克，甲鱼1只。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去掉内脏，然后和山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起进入砂锅，加入鸡汤炖至腐烂。

6、鸽肉参芪汤

白鸽1只，党参20克，黄芪、怀山药各30克。将白鸽肉切块，放入砂锅中，与党参、黄芪、怀山药一起加入适量清水，煮熟后加入盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味，汤食肉，隔日一次。

7、2米枣粥

糯米100克，薏苡500克，枣50克。捣碎糯米，薏苡仁洗净，枣去核后一起放入锅中，加入适量的水煮粥，煮到粥浓，加入适量的糖煮一会儿吃。

8、山药胡桃粥

新鲜山药100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克。将山药洗净切片，与扁豆、胡桃肉、粳米一起放入锅中，加水适量煮粥，粥熟后加入精盐、味精、生姜、葱花调味食用。

9、枣炖兔肉

兔肉500克，枣20克。切兔肉，加酒，腌20分钟，把枣放在锅底，放下兔肉，加入生姜片、葱头、胡椒等调味料和水，煮腐烂即可食用。

10、虫草炖鸡

乌骨鸡1只，洗净切块，虫草、党参各10克，黄精、熟地各5克，纱布包好，一起放入锅中，加入玉兰片、蘑菇、料酒、生姜、食盐、葱等调味料和适量的清水，炖至酥脆