鸡蛋剥皮又快又干净的方法主要有热水浸泡法、冷水降温法、滚动按压法、吹气剥离法、敲击破壳法。
1、热水浸泡法
煮熟的鸡蛋捞出后立即放入冷水中浸泡10秒，再转移至热水中浸泡5分钟。热胀冷缩原理使蛋膜与蛋白分离，剥皮时能轻松剥离大片蛋壳。注意热水温度不宜过高，避免烫伤手指。此法适用于刚煮好的新鲜鸡蛋，冷藏后的鸡蛋效果会打折扣。
2、冷水降温法
将煮好的鸡蛋迅速投入冰水中浸泡3分钟，低温使蛋白收缩脱离蛋壳内壁。剥皮时从气室端开始，顺着蛋壳膜纹理剥除更完整。此方法对溏心蛋效果尤佳，但需注意冷藏时间过长可能导致蛋壳回潮粘连。
3、滚动按压法
在桌面轻轻滚动鸡蛋使外壳均匀碎裂，用手掌按压滚动使蛋壳产生网状裂纹。从中间裂缝处入手可一次性剥下大块蛋壳。该方法适合硬度适中的全熟蛋，过软的溏心蛋容易导致蛋白碎裂。
4、吹气剥离法
在鸡蛋两端各开小孔，用嘴部对准底部小孔吹气，气压会将蛋壳与蛋白分离。此方法需要掌握适当力度，吹气过猛可能导致蛋白从孔洞喷出。适合蛋壳较厚的老鸡蛋，但操作前需确保鸡蛋完全冷却。
5、敲击破壳法
用勺子背面沿鸡蛋赤道线均匀敲击一圈，形成连续裂缝后剥开。敲击力度以蛋壳碎裂但内膜完好为佳。这种方法对煮制时间不足的嫩鸡蛋效果较好，但需要多次练习掌握力道。
选择新鲜度适中的鸡蛋更容易剥皮，存放3-5天的鸡蛋酸碱度变化会使内膜粘性降低。煮蛋时加少量食盐或白醋有助于蛋白质凝固，水沸腾后转中小火煮10分钟能达到最佳剥皮状态。剥皮前可将鸡蛋在流水下冲洗，利用水流冲入蛋壳缝隙辅助分离。若追求极致效率，可组合使用热水浸泡与滚动按压法，既能快速降温又能制造均匀裂纹。注意刚煮好的鸡蛋内部仍有余热，剥皮时建议用湿毛巾包裹防烫，剥完后及时用清水冲洗去除残留碎壳。
