洗水果时加盐的主要作用是杀菌消毒、去除农药残留以及提升清洁效果。食盐的渗透作用能帮助分解部分表面污垢，对蜡质层有一定破坏力，同时抑制微生物活性。
食盐溶液能通过渗透压使微生物细胞脱水死亡，对葡萄、草莓等表皮脆弱的水果效果明显。浓度控制在百分之三左右即可有效减少大肠杆菌等常见致病菌。浸泡时间不宜超过十分钟，避免水果吸水影响口感。带皮食用的苹果、梨等水果，盐洗可降低果皮农残附着率，尤其对脂溶性农药有更好清除作用。
高浓度盐水可能破坏水果细胞结构导致营养流失，杨梅、桑葚等多孔类水果慎用。部分品种如蓝莓表面有天然果粉，盐洗会使其外观变暗。对金属离子敏感的水果长期盐洗可能引入钠元素超标风险，高血压患者需注意控制摄入量。
建议优先使用流动清水冲洗，盐洗作为辅助手段。有机磷农药残留较多的水果可配合小苏打使用。清洗后及时擦干水分，冷藏保存不超过两天。特殊人群食用前可去皮处理，既减少盐分摄入又降低农残风险。
