国庆出游应急指南 假期当心暴饮暴食

国庆出游，特别是全家老少一同游玩。稍不注意就容易摔伤、晒伤、腹泻、蚊虫蛇咬。有基础病的中老年人还容易引发心脑血管意外，出门在外，举目无熟人。如何才能成功自救？《国庆出游应急指南》来了，出门前可要做好万全准备。

1.胃肠消化

急性胃肠炎最多见暴饮暴食当心“暴出”胰腺炎

国庆长假期间，很多人的生活作息突然改变。暴饮暴食、特别是高蛋白、高脂肪饮食，加上饮酒，最易导致消化道“闹事”，专家表示，一到节假日，消化内科门诊量都会增加三成左右。急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、急性肠梗阻等消化道疾病是节日里的高发病种。

2.心脑血管

中老年人出游必须带齐急救药

家族出游，家中老人又恰有高血压、高血脂、糖尿病等基础病，一定要当心，出行旅游途中，为了赶行程容易导致劳累，吃得过多，甚至忘记吃药。这些行为都容易引发心血管事件，另外，感冒初愈或未愈的年轻人。也可能在劳累、暴食等情况下暴发心肌炎。

3.心脏急救

若家属出现呼唤无回应，压迫眶上、眶下无反应，胸腹部无起伏呼吸运动，摸颈动脉、股动脉无搏动。心前区听不到心跳，可能已经发展为心脏骤停，必须立即进行心肺复苏术（CPR）。

4.关节筋骨

扭伤、骨折、脱臼送医前可先自行处理

长假景区游客众多，特别到了好山好水的景区。一不小心就容易摔伤、扭伤，甚至脱臼、骨折，此时又该如何处理呢？

5.皮肤外伤

娇嫩皮肤最易遭受晒伤、虫咬、蛇咬

家族出游最爱选择空气清新、景色优美的自然景区，但是，在踏青赏花的同时，还要保护好我们娇嫩的皮肤，特别是防好蚊虫叮咬、蛇咬和日晒伤。

6皮肤急救LOGO

若没有经过急救培训，国庆出游遭遇急救，最机智的方法就是赶紧打120，寻求专业救援或指导，自己或家中有基础病的中老年人，平时可以报一些急救培训班。学些急救知识“防身”，祝各位小伙伴国庆快乐，一路顺风！