清洗水果的最佳方法主要有流水冲洗、盐水浸泡、小苏打清洗、淘米水清洗、果蔬清洁剂清洗。
1、流水冲洗
流水冲洗是最基础的清洗方式，适用于表皮光滑的水果如苹果、梨等。将水果放在流动的清水下反复搓洗30秒以上，能有效去除表面灰尘和部分农药残留。注意清洗时不要先切除果蒂或削皮，避免污染果肉。对于带蒂水果如草莓，冲洗后需再次检查蒂部是否残留污物。
2、盐水浸泡
用淡盐水浸泡10分钟可帮助分解部分脂溶性农药，适合葡萄、桑葚等小颗粒水果。盐浓度以3%为宜，即500毫升水加15克食盐。浸泡后仍需用流水冲洗，避免盐分残留。此方法对虫卵清除效果较好，但高盐可能影响水果口感，浸泡时间不宜过长。
3、小苏打清洗
小苏打溶液能中和酸性农药，对杨梅、蓝莓等易残留水果效果显著。每升水加入5克食用小苏打，浸泡15分钟后轻柔搅动。小苏打的弱碱性可破坏农药分子结构，但可能使部分水果表皮变软，清洗后建议尽快食用。该方法不适用于蘑菇等菌类食材。
4、淘米水清洗
淘米水含淀粉颗粒具有吸附作用，适合清洗桃子、李子等带绒毛水果。将水果放入第二遍淘米水中浸泡5分钟，淀粉能包裹农药分子和灰尘。淘米水需现制现用，久置会发酵产生细菌。该方法对水溶性污染物清除效果有限，需配合后续流水冲洗。
5、果蔬清洁剂清洗
专用果蔬清洁剂可分解多种农药，适合西兰花、菠菜等难清洗品类。按说明书比例稀释后浸泡3分钟，表面活性剂能剥离农药残留。使用后必须彻底冲洗避免化学制剂残留。选择时应认准食品级原料产品，避免含磷或荧光增白剂的清洁剂。
不同种类水果需采用针对性清洗方法，浆果类建议优先选用盐水或小苏打浸泡，瓜类可用软毛刷配合流水刷洗。有机种植水果同样需要清洗以去除自然污染物。清洗后尽快食用或冷藏保存，避免二次污染。对于直接去皮食用的水果如香蕉、橙子，仍建议先清洗外皮防止刀面污染果肉。特殊人群如婴幼儿食用前，可采取两种清洗方式叠加使用确保安全。
