紫菜放久了可以晒太阳，但需注意控制晾晒时间和环境条件。紫菜受潮后可能出现霉变或营养流失，适度晾晒有助于去除水分、延长保存时间。
紫菜属于藻类食品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，但易受环境影响。若紫菜因存放不当受潮，可将其平铺在干净容器中，置于通风阴凉处短时间晾晒，避免阳光直射导致叶绿素分解或质地变脆。夏季高温时段建议选择清晨或傍晚晾晒，每次不超过2小时，反复翻动确保均匀干燥。晒后需密封保存于避光容器中，防止二次吸潮。
若紫菜已出现明显霉斑、异味或粘腻感，说明变质严重，此时晾晒无法恢复品质，建议丢弃。部分紫菜包装中自带干燥剂，未拆封前无需额外晾晒。长期储存的干紫菜颜色会自然变浅，属于正常现象，但若发红或发黑则可能滋生有害物质。
日常保存紫菜建议分装成小份，用铝箔袋或玻璃罐密封后冷藏。食用前可低温烘烤或微波加热恢复酥脆口感，避免高温暴晒破坏营养成分。搭配豆腐、鸡蛋等富含蛋白质的食物，能提高紫菜中矿物质的吸收率。
