煮鸡蛋时避免破裂的关键在于控制水温与操作手法，可采用冷水下锅、小火慢煮、水中加盐等方法。
1、冷水下锅
鸡蛋从冷藏取出后直接放入冷水，水位需完全没过蛋体。冷水缓慢升温过程中，蛋壳内外压力逐渐平衡，能有效降低因温差导致的破裂概率。若使用沸水下锅，蛋壳突然受热膨胀易产生裂纹。
2、小火慢煮
水沸腾后立即调至中小火，保持水面轻微冒泡状态即可。大火持续沸腾会使鸡蛋剧烈碰撞锅壁，同时内部蒸汽压力骤增。中小火煮8-10分钟既能保证蛋黄凝固，又可减少机械性破损。
3、水中加盐
每升水添加5克食盐可提高水的沸点，减缓热量传递速度。盐分还能促使蛋清快速凝固，在蛋壳出现微小裂缝时及时封堵。此方法对存放时间较久的鸡蛋效果更显著。
4、针孔排气
用细针在鸡蛋圆端气室处扎0.5毫米小孔，帮助内部气体缓慢释放。操作时需保持针具清洁，穿刺深度不超过3毫米。该方法可预防因气室压力过大导致的星状裂纹。
5、器具选择
使用厚底锅具能保持水温稳定，避免局部过热。锅底铺放蒸架或硅胶垫可缓冲鸡蛋滚动。煮制过程中用木勺轻轻拨动鸡蛋，使其受热均匀，但需注意动作轻柔避免磕碰。
煮好的鸡蛋应立即放入冷水中浸泡，热胀冷缩原理可使蛋膜与蛋壳分离更易剥落。日常储存鸡蛋时注意将气室朝上放置，冷藏时间不宜超过三周。对于已出现细微裂纹的鸡蛋，可改用隔水蒸制方式处理。选择新鲜鸡蛋时可通过透光检查气室大小，气室直径小于5毫米的鸡蛋更适合水煮。
