香菇发霉了怎么处理才能吃

发霉的香菇不建议食用，霉菌可能产生有害毒素，即使切除霉变部分仍有安全风险。

香菇在潮湿环境中容易滋生霉菌，肉眼可见的霉斑只是菌丝体的一部分，霉菌毒素可能已扩散至整个香菇内部。高温烹饪无法完全破坏黄曲霉毒素等耐热性毒素，摄入后可能引发急性胃肠炎或长期肝脏损伤。部分人群食用霉变食物后可能出现过敏反应，表现为皮肤瘙痒或呼吸困难。

特殊情况下若误食少量霉变香菇，可立即漱口并观察身体反应。出现腹痛腹泻需及时就医，医生可能根据症状使用蒙脱石散等肠道黏膜保护剂，或开具抗过敏药物如氯雷他定片。日常储存香菇应保持干燥通风，冷藏保存不超过一周，冷冻可延长至一个月。购买时选择菌盖完整、无褐色斑点的香菇，烹饪前再次检查是否有霉变迹象。

新鲜香菇富含维生素D和膳食纤维，建议现买现吃以保证营养与安全。日常饮食中可将香菇与胡萝卜、青菜等搭配清炒，或与鸡肉炖汤增加鲜味。若发现储存的香菇表面发黏、有异味或颜色异常，即使无明显霉斑也应丢弃。食品安全无小事，避免因小失大危害健康。