小米里的沙子可以通过浸泡、淘洗、筛网过滤等方法有效去除。
1、浸泡法
将小米放入清水中浸泡约30分钟，沙子因密度较大容易沉底。浸泡过程中轻轻搅动小米，使附着在米粒表面的沙粒脱落。倒掉上层清水时注意保持倾斜角度，避免将沉底的沙子重新混入米中。重复换水2-3次可显著减少沙粒残留，适合处理含沙量较少的小米。
2、淘洗法
将小米放入宽口容器中，加入足量清水后用手反复搓洗。利用水流冲刷和摩擦作用分离沙粒，淘洗时注意动作轻柔避免米粒破碎。淘洗过程中可观察到水底沉积的沙粒，每次倒水时控制流速让沙子优先流出。建议使用流动清水淘洗3-4次，直至洗米水变得清澈无杂质。
3、筛网过滤
选择孔径0.5毫米左右的细孔筛网，将小米平铺在筛网上方。通过轻轻晃动筛网使米粒穿过网孔，较重的沙粒会被阻隔在筛网上层。可配合吹气或轻拍筛网边缘帮助分离，此方法对细小沙粒效果明显。处理后的米粒需二次淘洗确保完全清洁，适合批量处理含沙量较高的小米。
4、沉淀法
将小米与清水以1：5比例混合后静置10分钟，沙粒完全沉淀后倾斜容器倒出上层小米。利用小米与沙子沉降速度差异实现分离，可配合勺子从上层舀取清洁米粒。此方法需控制倒水速度避免搅动底层沉淀，重复操作2次可去除大部分沙粒，适合处理已经过初步淘洗的小米。
5、磁吸法
对于可能含铁质杂质的小米，可用磁铁包裹纱布在米中缓慢移动。磁性沙粒会被吸附在纱布表面，定期清理磁铁可提高除沙效率。此方法对普通沙粒无效，需配合其他清洁方式使用。处理完毕后建议将小米摊开晾干，避免潮湿环境滋生霉菌。
日常储存小米时应使用密封容器置于阴凉干燥处，购买时选择正规渠道产品能减少含沙量。处理含沙小米建议佩戴厨房手套保护手部皮肤，淘米水可用于浇花避免浪费。若发现小米霉变或异味应立即丢弃，清洗后的小米建议当天食用确保新鲜度。烹饪前可最后检查米粒中有无残留沙粒，用筷子拨动米粒观察底部有无沉淀物。
