水果烂了一点通常不建议继续食用，可能因霉菌毒素扩散或细菌污染危害健康。腐烂水果的处理方式主要有观察腐烂程度、区分腐败类型、切除安全范围、避免交叉污染、合理储存保鲜。
1、观察腐烂程度
水果局部腐烂时，霉菌可能已通过汁液扩散至未腐烂部分。即使肉眼未见霉斑，菌丝可能已侵入果肉内部。机械损伤导致的局部褐变若无霉变，切除后短期内可食用，但需尽快处理。
2、区分腐败类型
霉变腐烂会产生展青霉素等毒素，高温烹饪也无法分解；而单纯磕碰导致的褐变仅影响外观。霉斑呈绒毛状或彩色斑点需整果丢弃，发酵酒味表明酵母菌过度繁殖，同样存在安全隐患。
3、切除安全范围
对非霉变损伤水果，应沿腐烂边缘向外切除至少3厘米健康果肉。苹果等硬质水果可保留未变色部分，草莓等软质水果因水分迁移快需更严格处理。切除时需使用清洁刀具避免二次污染。
4、避免交叉污染
腐烂水果接触过的容器、刀具需用沸水消毒。冰箱存放时需密封隔离，霉菌孢子可能污染其他食物。果汁渗出会加速周边水果腐败，发现腐烂应立即取出处理。
5、合理储存保鲜
香蕉等后熟水果不宜冷藏，柑橘类需通风存放。浆果类购买后可用白醋水浸泡杀菌，擦干后铺厨房纸吸收水分。切开的水果应冷藏并24小时内食用完毕。
日常选购水果时优先选择外观完整、无擦伤的果实，按需购买避免囤积。储存时注意不同水果的适宜温度，香蕉、芒果等热带水果常温保存即可。食用前仔细检查表面，发现霉斑立即丢弃。对于糖尿病等特殊人群，更需注意水果新鲜度，腐烂水果可能引发胃肠不适或血糖波动。养成先洗后切的处理习惯，能有效减少表面微生物污染。
