绿豆放了3—4年还能吃么

绿豆存放3-4年后若未霉变或虫蛀，通常可以食用，但营养价值和口感可能下降。若出现霉斑、异味或虫蛀痕迹，则不建议继续食用。长期储存的绿豆可能因氧化导致维生素流失，建议优先食用新鲜绿豆。

绿豆在干燥阴凉环境下保存得当，可延缓变质速度。完整无破损的绿豆外皮能有效隔绝空气和水分，减少营养成分流失。食用前需仔细检查是否有霉变迹象，轻微变色但无霉变的绿豆可延长浸泡时间后煮熟。烹饪时建议搭配红枣、百合等食材提升口感，高压锅炖煮能软化可能变硬的豆粒。

储存不当受潮的绿豆易滋生黄曲霉菌，产生肉眼不可见的毒素。霉变绿豆即使高温煮沸也难以完全破坏毒素，误食可能引发胃肠不适甚至肝脏损伤。若发现豆粒粘连、有刺鼻霉味或明显虫蛀孔洞，需立即丢弃。特殊人群如孕妇、老年人或免疫力低下者应避免食用陈年绿豆。

日常储存绿豆建议使用密封罐并放入干燥剂，置于通风避光处。少量购买、定期更换能保证食材新鲜度，发芽率高的新鲜绿豆更适合制作绿豆芽。若需长期保存，可先将绿豆暴晒杀菌后真空分装冷冻，但不宜超过2年。出现腹胀、腹泻等不适症状应及时就医，避免自行催吐或服用药物。