7招排除皮肤积毒 消炎抗痘痘

发布时间:2014-02-27 15:47:27

皮肤长痘痘的一个重要原因就是体内积毒,导致皮肤机能下降,容易受到感染发生炎症,所以想要真正将痘痘斩草除根,必须学会如何给皮肤排毒消炎,由内而外的击退痘痘。>>>梳头功效多常梳头可防产后乳腺炎

1.像婴儿那样的睡眠。

睡眠的债不可欠,高质量的睡眠是人生加油站,也是减轻皮肤炎症重要手段。因为在睡眠期,是皮肤进行自我修复的重要事件,因此,每天6~7小时必不可少。

2.每天喝足够的水。

水善利万物,帮助机体排除毒素从而减轻炎症。喝水是个好习惯,应该坚持。

3.高纤要多吃

像是蔬菜、海藻、豆类等富含膳食纤维的食物,可以促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,并能够保持血液清洁。

4.香菇水煎治疗皮肤病

将10公克的香菇加水煎,待水只剩一半时取出饮用,一天三次,有助于排除老废物质,治愈肌肤症状。

5.葛粉加姜汤好解毒

煮一锅姜汤,加入3公克的葛粉,两者都具有促使身体发热、出汗的效果,可以加速有毒物质排出,改善皮肤状况。

6.吃点坚果。

坚果中抗炎物质含量丰富,每天吃点坚果降低心脏病等与炎症有关疾病的风险。

7.粗粮也抗炎。

玉米、红薯、糙米、全麦食品等粗粮含有有益消化的纤维素,降低胆固醇和甘油三酯,延迟饭后葡萄糖的吸收速度,有助于抵抗某些癌症,适当食用,获益多多。