胰岛素抵抗不能吃什么水果

胰岛素抵抗是指因为多种因素导致了胰岛素的敏感性下降，需要调整饮食，虽然可以适当的进食水果，但要注意避免进食含糖分高的水果。

胰岛素抵抗主要是因为胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降，机体会代偿性的分泌较多的胰岛素来帮助血糖稳定。受到遗传因素影响，或者是存在2型糖尿病的患者容易引起胰岛素抵抗，平时不喜欢活动、肥胖的人也容易引起胰岛素抵抗。胰岛素抵抗属于代谢性的疾病，需要注意调整饮食，避免进食含糖量高的食物，比如蛋糕、甜点、加糖饮料等，可以适当进食水果，但不能进食高糖的水果，常见的有葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣、菠萝等。如果想要吃水果，可以选择维生素C含量高而糖分不高的水果，比如猕猴桃、草莓等。

出现了胰岛素抵抗，建议去内分泌科就诊明确诊断，然后遵医嘱采用增强胰岛素敏感性的药物进行治疗，同时还需要生活方式干预，如减轻体重、控制饮食等。