快乐就是长寿圣经！

“生命诚可贵，健康价更高，人人求长寿，养生有奥妙。”这是经常挂在姜志强老人嘴里说的话。姜志强老人今年91岁，耳聪目明，身体健康。有人问起他的长寿秘诀，他就笑呵呵地说：“乐观是味长寿药，坚持欢笑体自康。”

据姜志强老人的家人介绍，其实，姜志强老人所谓的养生经十分简单，姜志强老人一有空就扫地抹桌，他居住的屋子里地板锃亮，窗明几净，他笑眯眯地说：“一个人不要刻意去追求什么养生，这样会给自己增添一份压力，只要每天乐观，坚持欢笑，自然百病不生，身体健康了。”

常听相声：欢笑多了，烦恼少了

姜志强老人的话很有哲理，可是人非神仙，在生活中谁没有或多或少的烦恼呢?如何应对烦恼?姜志强老人自有他的一套妙法。

姜志强老人告诉笔者，人吃五谷杂粮，难免要生病，生活中也难免没有烦恼。每当自己遇到烦恼事，他就打开电视机，或打开收音机听相声。相声是能够给人带来欢笑的高雅艺术。常听相声，会让自己每天与欢笑为伴，欢笑多了，烦恼就少了。

忘却生死：心无包袱，寿命更长

姜志强老人经常对人说：“人要忘却生死，心无包袱，寿命更长。”用姜志强老人的话来说，人越怕死，你越要死，你不怕死，心里反而没有包袱，对身体的健康非常有利。这可能是心理疗法的实践吧。

姜志强年轻时是名军人，经历过特殊的战争洗礼。姜志强参加过抗日战争和解放战争，他经历过枪林弹雨，数次与死神擦肩而过。姜志强老人说，凡是经历过战争的人，在战场上的人格会得到升华，为了保家卫国，把死亡看作是一种军人的荣耀。

当年，姜志强几次差点把命撂在战场，所以，他把生生死死想得极开，并强调一点，贪生怕死和舍生忘死是两种境界，当然，人能忘死就不会怕死。