夏季消暑喝凉茶不宜冰镇

在酷暑难当的夏季，人们都喜欢把凉茶冰镇一下再喝，说是这样有利于夏季消暑，不过在这里小编提醒大家，夏季消暑喝凉茶千万不要冰镇。

夏季消暑和凉茶不要冰镇的原因有哪些?

另外，中医师还指出，中药凉茶毕竟是药物，不适宜每天都喝，一般连续服用不要超过3天，否则易出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应。

夏季消暑喝凉茶注意事项有哪些?

由于凉茶采用的中药多为花或叶，所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超过3～4分钟;泡水最好用沸水冲泡。凉茶冲泡次数不要超过3次，否则易变质。

需要注意的是，喝凉茶还有时间的讲究，如入睡前、空腹时不宜喝凉茶。