老人保健谨防误区陷阱

生活条件越来越好，很多老人也都开始注意保健，吃保健品，但是很多老人服用保健品的误区却被忽视掉了。

一：将保健品当药吃。有的人以为保健品对疾病有直接疗效，混淆了保健品和药品的功效，走进老人服用保健品的误区还不自知。保健品只能预防和调节机体的亚健康状态，如果不经医生指导就盲目服用，就会影响治疗甚至加重病情。

二：不超量服用就没有危险。如长期酗酒，可能对肝脏已造成影响，若再服用深海鱼油，就可能导致肝功能受损。每个人的身体都有一个保持自我平衡的能力，不是所有的人都需要保健品。如果是一个健康的人，而且在正常的生活条件下，他可以保持健康，就不必要服用保健品。

三：多吃保健品有益健康。有的人觉得年纪大了，应该补补身体了。认为保健品吃得越多越好，结果进入老人服用保健品的误区，造成过量服用。人体对营养素的需求都有一个最高承受值，一旦过量，就会导致总体比例的失衡。所以服用保健品要适可而止，不可滥用。

四：把保健品当饭吃。定量服用保健品，容易使人忽视从正常饮食中摄取营养及通过食补健体强身的重要性。从营养学角度来看，只要食物品种多样，就能使人体获得全面的营养。所以，仅以保健品来代替由身体各器官共同参与摄取营养的过程，从长远看对健康是不利的。

老人在保健要科学合理，注意老人服用保健品的误区，根据具体情况进行保健，不要盲目贪多。