夏季减肥瘦身食物大集合

发布时间:2011-07-20 12:04:17

您还在为自己的小肚腩,大胖腿而烦恼吗,在这个炎热的夏季,您不用再为了这些问题而困扰了,下面小编为大家介绍的夏季减肥瘦身的食物,能帮您轻轻松松瘦,效果看的出来。

夏季减肥瘦身的食物有哪些?下面小编为大家介绍的是我们日常生活中容易忽略的减肥瘦身食物。

1、芹菜叶:丰富钙质可燃脂

芹菜叶中含有丰富的维生素、蛋白质和钙质,而丰富的钙质可以起到促进脂肪燃烧、提升新陈代谢的作用。

使用方法:将芹菜叶洗净后用盐渍过,再用凉开水冲洗掉多余的盐,然后加入少许红辣椒粉、酱油、糖、拌好如泡菜般食用。

2、韭菜籽:促进排泄

韭菜籽中含有丰富的维生素c、胡萝卜素、钾、钙、铁等人体必须的营养素,这些物质结合后的最大功效就是可以促进肠道蠕动,可以预防便秘,排除肠道中过多的脂肪。

使用方法:将韭菜籽晾干碾磨成粉末,加入到250毫升的温开水中,每天早上饮用,瘦身效果很不错。

3、冬瓜籽:阻止脂肪堆积

冬瓜籽中富含丙醇二酸,它能有效抑制碳水化合物转化为脂肪,最大程度地起到阻止脂肪堆积的作用。

使用方法:将冬瓜籽晾干磨成粉,早餐时取一茶匙,放入白米粥中同食即可。

夏季减肥瘦身的食物有哪些,上文中小编为大家介绍的这些食物,您是不是经常会忽略呢,从现在开始,希望大家重视起来,让大家轻松瘦一夏吧。